Achtsamkeit – der Schlüssel zu Glück und Zufriedenheit Erinnern Sie sich noch, wie Sie heute in den Tag gestartet sind? wie der Kaffee geschmeckt hat? wie sich das Wasser auf der Haut unter der Dusche angefühlt hat? Oder schalten Sie … Weiterlesen
Gerade waren da noch die sonnigen, warmen Monate und plötzlich ist es grau; mit den Temperaturen sinkt oft auch die Stimmung. Nach einer Umfrage leiden 51 % der Deutschen unter Stimmungsschwankungen. Aber das muss nicht sein – das Seelentief im … Weiterlesen
Was brauchen wir wirklich, um gut zu leben und glücklich zu werden? Unsere Seele teilt es uns mit, wenn wir auf sie achten, ihr zuhören. Schenken wir ihr jedoch zu wenig Aufmerksamkeit, versucht sie, uns über den Körper zu erreichen. … Weiterlesen
Als Resilienz (lat. resilire „zurückspringen“, „abprallen“) wird die innere Stärke eines Menschen bezeichnet; seine seelische Widerstandskraft, die hilft, Krisen, Misserfolge und Schicksalsschläge zu bewältigen. Resilienz ist eine dynamische Eigenschaft des psychischen Immunsystems. Sie wird dauernd neu generiert und unterwirft sich … Weiterlesen
Mein Name ist Anne Raulf, Jahrgang 1966, verheiratet, 1 Tochter. Ich bin geprüfte Präventologin und möchte Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden begleiten.