Viel trinken ist gesund! 1,5 Liter pro Tag sollten es mindestens sein, idealerweise ohne oder mit wenig Kalorien. Wasser ist natürlich am besten, doch für manche auf Dauer ein wenig langweilig.
Die Trendlösung: Infused Water!
Hierzu wird Wasser mit Früchten oder Kräutern aromatisiert und so mit Mineralstoffen und Vitaminen angereichert.
Und wie gut das schmeckt – so natürlich, ganz ohne Zucker oder künstliche Aromen.
Die Zubereitung ist unkompliziert. Frisches gewaschenes Obst oder Kräuter klein schneiden, Wasser dazu, umrühren, fertig. So können auch Reste gut verarbeitet werden.
Unzählige Varianten gibt es! Schon eine Zutat (z.B. Orangen– oder Zitronenscheibe) gibt Aroma. Besonders lecker ist auch ein Mix, wie z.B. Himbeer-Zitrone, Blaubeer-Minze-Zitrone, Wassermelone-Rosmarin.
Einfach experimentieren und genießen! 😊
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